朋友来家里玩，提醒说客厅的灯太暗了，对孩子的眼睛不好。于是，我买了一组高亮的美的LED灯泡换上，但过了一阵子觉得这个光又太强太硬了，具体该用什么标准呢，为什么去过的那些书店就很舒服。
其实每个环境的光照是有标准的。推荐一个app：“光度计部件”，这是它的中文名字，国内下载不到，要去谷歌的市场里才有。这个app直接利用手机自带的摄像头，就可以测量当前环境的光照强度，比如如果阅读的话最好不低于500。
灯泡一般有三种色温：6500K，4000K，3000K。表现出来就是光的颜色，6500K显得很白，4000K是暖白，带一点黄，3000K很黄。高精度的工作场合适合6500K，客厅更适合4000K，卧室可以用4000K也可以用3000K。
亮度就是靠瓦数来撑，我在客厅（6米乘3.6米）用的是7个11瓦的飞利浦E27。另外，在客厅的书架前装了一个灯罩，单独加装了一个11瓦的E27，高度低一些，在书架前的沙发上念书的时候打开。
用app测量光强的时候，采集光的是前置摄像头，把手机摆放到桌面或者你捧着的书本的位置，就可以测到比较准确的光照强度了。
据说咱们国内学生们近视多主要是因为户外活动少，而更接近真相的说法是教室内的光线不足，目前国标在这方面执行的很差。
如果是用台灯的话，好几百一个的台灯似乎又太贵了，便宜的又不放心，除了频闪以上，主要是强度，我拿手机试了试，还是有差别的。买个大品牌的还是比较好的选择。
灯管还有一个比较重要的参数是显色还原度，印刷厂的灯箱用来看印刷的颜色对不对，对灯管的要求就很高，这种灯管就特别贵了，需要在室内学画画的可以考虑买这种灯管。