分类： 生活常识

当整个世界因为太疲倦而去
我仿佛听到有人为爱欢呼为爱哭泣
早已经听你说过千万次要放弃
从此不再为他而美丽
不要鲜花不想再受委屈
ok
所以你背起行莨
逃逃逃到远方
开始要试着独立
试着重新更爱自己
有一天清晨醒来发觉不能呼吸
于是又乖乖回到他怀里
这次你下决心牺牲自己
ok
这一个美丽的美丽的笨女人oh....
她的故事发生在每个角落里
她让我相信了自己的爱情
不能和她一样软弱无力
不能迷迷糊糊勉强自己
爱不是死心踢地就有结局
哎呀呀呀.....
哎呀呀呀.....
所以你背起行莨
逃逃逃到远方
开始要试着独立
试着重新更爱自己
有一天清晨醒来发觉不能呼吸
于是又乖乖回到他怀里
这次你下决心牺牲自己
ok
这一个美丽的美丽的笨女人oh....
她的故事发生在每个角落里
她让我相信了自己的爱情
不能和她一样软弱无力
不能迷迷糊糊勉强自己
每一个美丽的美丽的笨女人oh.....
都需要向天祈求感情出现奇迹
未来的日子需要多少的谎言
用来欺骗自己麻醉自己
需要多少同情多少勇气
这一个美丽的美丽的笨女人oh....
她的故事发生在每个角落里
她让我相信了自己的爱情
不能和她一样软弱无力
不能迷迷糊糊勉强自己
爱不是死心踢地就有结局
笨女人

2005年2月9日由史蒂夫帕夫林娜

1992年我第一次听说，阅读一本书平均每星期（习惯），其中外地在你的愿望是最专业的发展。 这意味着约50本书籍1年。 博恩崔西解释说，这种习惯会使你一七年国际专家在您所选择的领域内。 试想一下，如果你在销售工作。 如果你读50本图书的销售，今年会不会使你在销售中取得成功的区别？ 毫无疑问的。

我决定采用当时的习惯，现在十几年后，我确实读期间，其中大多数是在个人发展领域大致时间约600本书籍。 这是一个很多书。

这包括对健康的书籍，饮食，运动，营养，减肥，重量训练，康复，武术，传记，灵性，自律，时间管理，克服拖延，关系，市场营销，销售，管理，商业，企业的追求，财政，情绪智力，自然语言处理，勇气，自信，自尊，成功，成就，心理调节，目标设定，规划，执行，投资，优先，创收，写作，口语，社交技巧，默契的建设，哲学，说服，动机，幽默，领导，效能，生产力，长寿，组织，发展，贡献，爱，乐观，内心的平静，放松，冥想，思维清晰，意识，可视化，清醒梦，记忆力，追求卓越，激情，谈判，胜利，荣誉，提高认识，策划，创意，禅。 我也看了很多小说书籍和技术书籍。

我的目标是不是你留下深刻的印象，而是让你知道什么就用这种习惯远远另一边。 当有人提出一个新的习惯，我个人认为是非常有价值的知道它在哪里，实际上，如果你按照它的1年，5年，10岁。 所以可能我可以分享会有些好处，如果你在考虑目前这种习惯前端。

它导致在哪里？ 我认为这会导致我获得了对个人发展领域的知识很多。 这是真的，但它也扩大了我的无知。 你想象成一个圆圈的任何领域的知识。 圆内在于你知道什么。 外面的圆圈是你不知道。 圆的边缘代表你的东西你不知道的认识。 由于圆圈在规模不断增长，它的面积增加，但它的周长也是如此。 所以，你越了解，就越成为什么你还没有意识到学习。

有一个受益，虽然。 由于该外圈不断扩大，而你得到了什么你不知道更好的了解，你可以更选择性您决定学习什么未来。 你的意识增加。 你可以使用你所学到的圆圈内，预测在你最有可能了解一些在圈的边缘强大的新见解。 它是一个学习的过程排序如何学习。

一个概念，我真的来了，只是如何相互依存，通过所有这些个人成长领域。 通常的问题，我们认为我们没有实际的问题，我们需要解决的问题。 例如，您可能患了缺乏动力，但对阅读动机，并试图激励自己可能让你一事无成。 事实上，这实际上可能进一步挫伤你。 真正的问题可能是一个糟糕的饮食或缺乏运动。 也可以是社会联系不够，导致轻度抑郁症。 或者，它可能是你在一个消极的环境，这加强了错误的行为，卡住了。 或者，如果可能是你的目标不够明确。 或什至所有这些混合物。 该问题的明显原因是通常不是它的真正来源。 不良饮食习惯和锻炼，例如，通常不被超重的真正来源。 这些通常是一个更深层次的问题只是其他症状。 你可以阅读饮食和练习簿，然后你出去也不适用于他们。 更深的东西阻止你知道什么行动你 – 这点，真正的问题需要解决。 所以我已经开发了一个较全面的尊重。

但实际的知识和新的区别你是不是从阅读获得的主要好处。 我的经验告诉我，真正的好处不是来自于你所读的，而是从阅读习惯。 当你读了一本新书，每周，你的情况你的头脑保持到新的知识。 你的思维仍然新鲜，锐利。 你的大脑总是在新的思想搅动，它为新的区别可以看。 每天你在更多的想法，而你的大脑必须找到一个方法来集成到现有的知识基础浇注。 经常阅读你的神经活动火灾，即使在阶段：你不读。

这就是为什么当人们问我具体的建议书，以帮助他们解决一个问题，我常常畏缩。 首先，我不知道这个问题的人的国家，他们希望解决的是真正的问题需要解决，特别是如果我不知道的人好。 但第二，它不是一个单一的书事宜，更多的是因为阅读习惯，每天阅读。 当你成为你的大脑状态与心理活动的新鲜很多舒适，大大提高了你的思维，甚至在你不读。 “使用它或失去它”是非常真实的。 这很容易识别谁读了很多人，因为每次与他们交谈，他们有一些新的想法或趣闻分享。 他们不断尝试新的视角，新的思维方式。 你知道当你跟他们说有很多的楼上去。 但是当你跟人谁没有看过一本新书全年，他们的思想更陈旧，一个月后，他们还在说同样的事情，对同样的问题抱怨，在精神车辙卡住了。 他们有没有增长多少，无论是内部或外部。

阅读是一个喜欢体育锻炼很多。 阅读是一种对大脑的锻炼。 你会不会说：“告诉我什么锻炼，我可以在周六做来达到健身。”而这只是因为愚蠢地说，“告诉我什么书，我可以读给克服拖延。”作为调子你的身体需要的习性经常运动，调理你的头脑，需要不断的阅读习惯。 而只是作为一个缺乏锻炼会使你的肌肉萎缩，新鲜的心理缺乏锻炼会使你的头脑萎缩。

这是一个好消息，但是，因为它意味着你不必用了10年或以上的习惯，坚持以获得最重要的好处，这是每天心理调节。 在维持日常阅读习惯的几个星期，你会开始注意到一些强大的结果。 另外一个副作用是，你的自尊，将获得提升，以及，特别是如果你读了很多书授权。 在积极主张以每天旨在抵消更多的负面影响。

每周读一书，是一个极其有价值的习惯。 它的乐趣了。 所有这一切的是需要预留30-60分钟，每天看书，坐下来，和阅读。 但是，最好的部分是，你可以双击它与体育锻炼。 今天早上，我早上5点就起床了，并没有在我的运动自行车20分钟，阅读。 然后我想到了我刚刚学会的想法，而做一些重量套。 今晚，当我4英里步行去，我会听的一个新的音频方案我买了1小时，然后我可能会读睡前30分钟。 这是110吸收新的思想，其中80 multitasked分钟。 有了这样的日常工作，我一直有一个想法新的博客帖子，文章，讲话，信息产品丰富，甚至谈话。 我可以保持一个有趣的想法走出去，因为强大的流量有一个强大的流进来，我每星期要作出新的区分作为我的大脑整合现有的知识新的知识。

以上种种不仅适用于阅读的过程，而是在吸收新的信息，包括研讨会，音频节目，有意义的对话，类的一般做法，读文章或博客等作品在网上也有帮助的，假设你正在学习新想法，挑战你并让你的想法。 如果你忘了当你读它，它会不会是同样的价值。

每周读一书。 做了十年了。 你一定会喜欢的结果。

来源：http://www.stevepavlina.com/blog/2005/02/read-a-book-a-week/  翻译：谷歌翻译

关于现调珍珠奶茶：

台灣早期的珍珠奶茶誕生於泡沫紅茶店，多半強調奶茶必須新鮮現搖。自從連鎖式珍珠奶茶出現後，為了口味管理與加快產生提供速度，不少連鎖店改用事先調好的奶茶。事先調好的奶茶多半也不是在開店前以紅茶跟跟奶精調出，而是總店直接以奶茶粉的形式提供到店裡，加水即可。為了將奶茶製作成奶茶粉的形式，勢必直接把紅茶磨碎，所以味道與傳統現搖的奶茶會有落差。這種奶茶若不喝靜放幾小時，會發現粉末完全沉澱，上面是透明的糖水，證明這樣調出來的奶茶，紅茶成分並不溶於水中。因此，有部份愛好者堅持喝現調的珍珠奶茶。【维基百科】

▲西米奶茶

原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量。

做法：

1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。

2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。

3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。

GH小语:加了西米的奶茶颇有珍珠奶茶的效果，只是“珍珠”的颗粒小了些。

▲桂花奶茶

原料:红茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水适量。

做法：

1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开。

2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。

GH小语：这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。

▲姜汁奶茶

原料:牛奶150毫升，生姜、白糖适量。

做法：

1.把姜切成碎末，倒入杯中。

2.将牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段时间，待姜的味道散发出来，加适量白糖调匀即可。

GH小语:牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品过之后，清新提神。自己根据口味调整姜末的多少。

▲玫瑰奶茶

原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。

做法：

1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开。

2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。

3.最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。

▲西米奶茶

原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量。

做法：

1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。

2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。

3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。

GH小语:加了西米的奶茶颇有珍珠奶茶的效果，只是“珍珠”的颗粒小了些。

▲桂花奶茶

原料:红茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水适量。

做法：

1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开。

2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。

GH小语：这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。

▲姜汁奶茶

原料:牛奶150毫升，生姜、白糖适量。

做法：

1.把姜切成碎末，倒入杯中。

2.将牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段时间，待姜的味道散发出来，加适量白糖调匀即可。

GH小语:牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品过之后，清新提神。自己根据口味调整姜末的多少。

▲玫瑰奶茶

原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。

做法：

1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开。

2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。

3.最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。